Les différents cours collectifs se pratiquent avec ou sans accessoires tels que: haltères, lests, élastiques, bâton, …

Rythmé par une musique d’ambiance. Notre salle de cours climatisée est équipée de matériel gymnique à votre disposition.

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Des cours de renforcement musculaires, stretching, gym tonic,... avec différents niveaux.

Trouver les cours les plus adpaté à votre besoin est un jeu d'enfants !!!

Cuisses Abdos Fessier

Cours de remise en forme ayant pour objectifs la tonification et le raffermissement musculaire du bas du corps. Le travail se compose d’exercices debout et au sol, réalisés avec ou sans déplacement. Les exercices ciblent principalement des groupes musculaires tels que la sangle abdominale, les fessiers et les jambes. Ce cours est idéal pour galber, tonifier et raffermir !

Stretching

Des cours utilisant différentes techniques d’assouplissement destinées à augmenter l'élasticité musculaire. L’effet «Zen» est garanti.

Pump

Cours de renforcement musculaire visant à tonifier et à raffermir tout le corps. La première fonction du pump est de faire travailler les articulations en utilisant des barres, et des poids libres variables selon son niveau.

Step et LIA

Cours de cardio-training consistant à réaliser des combinaisons chorégraphiées sur un step ou sans step (LIA). Au Magic Form de Pontault-Combault, 2 niveaux sont disponibles: «basic» et «intermédiaire».

Zumba

Cours de cardio-training énergique combinant des mouvements d'aérobic et de danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, reggaeton, kuduro…), mais aussi d'une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing. Une Zumba Kids est même prévue pour nos boutchoux le samedi après-midi !

Cross Training

Entraînement en ateliers chronométrés, associant le travail musculaire et cardio vasculaire permettant un travail d'ensemble de l'organisme. Du matèriel est utilisé pour éffectuer les excercices. C'est CARDIO !!! Brûlez en moyenne 600 calories par séance et bénéficiez au fil du temps d’un meilleur équilibre, d’une agilité et d’une coordinationgrandissantes ainsi que des bienfaits d’une endurance cardio-vasculaire accrue.

Fit Boxing

Cours défoulant et très énergique s'inspirant des arts martiaux : karaté, boxe, taekwondo, tai chi et muay thai. Rythmé par une musique entraînante il permet de brûler des calories et d'améliorer sa capacité cardiovasculaire...et surtout se défouler !!!

Magic Training

Cours de renforcement associant des exercices cardio, ce cours est plus accecible que le Cross Training, il permet de se sentir bien en ayant brûler de nombreues calories.